今月に入って八回目のトレーニング。60+40で終えました。

五月に入っていいペースでトレーニングが出来ています。前回から出来るだけ腕立て伏せを行ってから、その後ストレッチを実施。

その後、再度腕立て伏せを行うと言う新しいメニューに取り組んでいます。今日で二回目ですが、今日も前回と同じで初回に60回、二回目に40回出来ました。

二回目は多分50回までは軽く出来ると思うので、今後様子を見て回数を増やしていこうと思っています。

それから、あと三日休日があるので、三日の中で二日はトレーニングをする予定にしています。やはりトレーニング方法を変えると体に対する負荷も変わってきますね。

以前と比べて明らかに胸板と腕周りが太く、逞しくなりました。まだ私の新たな挑戦は始まったばかりです。

トレーニングをきっかけにして、これからも色々な事にチャレンジしていきたいですね。二年前から英会話への挑戦は始めています。

同時に三つの英会話教材を購入して、通勤電車の中、そして駅から会社までの歩いている時間を活用して英会話の学習に励んでいます。

二年近くも学習を続けていると、それなりに話せるようになるものです。今新たに欲しい教材があるのでそれを購入するかどうか迷っている所です。

一気に三つの英会話教材を購入して一つの教材は九割方はマスターしています。残りの二つの教材はまだまだマスターには程遠いので、やはり今持っている教材をしっかりやった方がいいですね。

これからも、色々なチャレンジを続けていきたいですね。

今月に入って七回目のトレーニングを行いました。腕立て伏せは100回です。

今月に入って七回目のトレーニングを行いました。今年に入って一番ハイペースですね。でも、トレーニングが多い方が体調がいいような気がします。やはり私には体を動かすのが性にあっているのだと思います。

今日はいつもとは違った取り組みをしました。何かと言うと腕立て伏せの行い方です。いつものようにひと通りランタスティックを終えてから、腕立て伏せを行いましたが、今日は60回でした。

前回は記録を作って70回でしたが、今日は疲れていたんでしょうか。全然ダメでしたね。それでもそれで終わるのは嫌だったので、ストレッチが終ってから、再度腕立て伏せを行いました。

合計で100回しておこうと思い、40回連続で行いました。合計で100回という事になりますね。それで、ふっと思いました。今後は一回のトレーニングで二回に分けて100回の腕立て伏せを行ったらどうかな？と。

次回は例えば、連続で70回出来たとしたら、ストレッチが終ってから30回行うという感じですね。これを続けていけば更に体力も上がっていくだろうと思います。

次回のトレーニングは明後日になりますが、また経過を報告させて頂きますね。

今月に入って6回目のトレーニングを行いました。予定通りでした。

昨日の報告では、今日のトレーニングで腕立て伏せの目標を一つでも増やしたい、出来れば70回の大台に乗せたいと言っていました。

それを公約通り実現しました。70回達成です。もう少し細かく言うと65回までは連続で行い、そこで一旦腕立て伏せの体制を保持したまま、腕を伸ばした状態で一息ついて数秒だけ休憩。

その後、腕立て伏せを再開して残り五回行いました。合計で70回達成です。もう少し頑張れば、あと一、二回は頑張れば出来たかもしれませんが、次回のお楽しみという事でそこまで無理はしませんでした。

でも、改めて思いますね。人間は自分で限界を作っているんだと。自分で限界を作らなければ、どんな事だって出来ると思います。

トレーニング意外にも、今取り組んでいる事が色々とあるので、トレーニングの結果を自分自身で教訓にして頑張って行きたいですね。

明日は仕事なので一日トレーニングを休みます。

今月に入って五回目のトレーニングを行いました。

五月に入って、トレーニングだけに限れば順調に出来ていますね。身体を動かしていれば体調も整うので仕事にもいい影響が出ると思っています。

今日で五回目です。明日も出来るので前半だけで六回トレーニングすることになりますね。腕立て伏せは今日は63回でした。

やはり定期的に行っていると、腕立て伏せの回数も60回はクリア出来るようになりました。一時期に比べるとかなり上昇したと感じます。

明日は記録に挑戦したいと思っています。最低でも過去の記録を上回るには67回が必要ですが、明日は何としても67回以上出来るように頑張ります。

一番いいのは一気に70回のラインまで超えたいですけどね。まあ、そこは年齢も多少は考慮して翌日に体が悲鳴を上げないようにしたいと思っています。

今月は順調にトレーニングをしています。

早くもゴールデンウィークが終わりましたね。私も今年は丸四日間休むことが出来ました。楽しく家族と一緒に過ごす事が出来ました。

家族と一緒に温泉に行ったり、買い物を楽しむ事も出来ました。息子も大好きな温泉に行くことが出来て大満足だったみたいです。

さて、私の今月のトレーニングですが先月はなかなか仕事が立て込んでいましたが、今月は比較的日程が空いています。

そのお陰で、五月は既にここまでで4回トレーニングをする事が出来ました。今日の腕立て伏せは63回でした。

なかなかいいペースだと思いますね。明日は仕事で家にいませんから、今後トレーニングをするのは明後日になりますね。

今度は二日連続で出来ますので、また腕立て伏せの記録を更新したいですね。これに慣れてきたら、また何か違う方法を取り入れていこうと思います。

かなり前にトレーニングに関する書籍を購入しましたが、最近はDVDできちんと教えてくれる教材もあるようなので、ちょっと探してみてもいいですね。

トレーニングを始めて八年ほど経ちますが、ここでもう一歩進歩したいですね。体も頭もまだまだ鍛える事が出来ます。

私はいつもそう思って、仕事もしていますし、日々のトレーニングもしています。中年よ、大志を抱けですね。

まだまだ、老け込む年齢じゃないですよね。頑張りましょう。

今日は唯一家族サービス出来る日だったので、一日ゆっくりと過ごしました。

昨日は三日連続でトレーニングを行う事が出来ました。そして嬉しいのは、新記録を出す事が出来ました。回数は66回です。

いよいよ70回の節目の回数が見えてきましたね。これを何とか五月中に達成出来るように頑張りたいと思います。

それが達成出来れば次は80回です。ここまで行くにはそう簡単ではないと思います。やっていて分かりますが、70回から80回というのはかなりハードルが高いんですね。それはトレーニングをやっている人なら何となく分かると思います。

でも、私はせっかく何年もトレーニングを続けているので、この壁を乗り越えたいと思っています。

時期は、三ヶ月後くらいに設定するのが妥当ではないかと考えています。いずれにしてもそれは、70回を達成してからの話ですけどね。

慌てず、焦らずに、しっかりと確実に進んでいこうと思っています。

今日は朝の九時から部屋の掃除や片付けを行っていました。

昨日から今日は部屋の片付けと掃除をしようと思っていました。それで休みではありましたが、朝の八時に起床して、朝食を食べた後、ずっと自分の部屋に閉じこもって夕方の五時前まで掃除と片付けをしていました。

たまに思い出したようにやる事はありますが、これだけ本格的に行うのは多分初めてですね。かなり不要なモノも捨てるようにしました。書籍類も多分100冊くらいは処分すると思います。

処分というか単に捨てるのは勿体ないので、明日、古本屋にで売りに行こうと思っています。慣れない事をしたので、少し疲れましたね。

夕方の五時前になり何時ものようにトレーニングをするかどうか少しだけ迷いました。それでもここで休めば、自分の怠け心に負けた事になると思い、いつものように予定通りにトレーニングを行いました。

終わってみると、爽快感や充実感が漂い、やっぱりトレーニングをして良かったと思う事が出来ます。もう私の中では体を鍛える事が日々の生活の中で完全に習慣化しているんだろうと思います。

予定では明日もトレーニングを行いますので、今日の腕立て伏せはほどほどで終えておきました。それでも最低限の達成目標である50回はクリアして51回行いました。

机周りもかなり落ち着いてキレイになったので、仕事も捗るんじゃないかと思っています。