アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

2016-10-20から1日間の記事一覧

今日は少し違う運動をしてきました。

今日はいつもと違う運動をしてきました。 と言うのも今日は会社の研修があったからです。 座学がほとんどですが、なかには体を動かすプログラムもあるんです。 変わった会社でしょ。 今日は少し格闘技というか、護身術をやりました。 私は実は護身術は得意中…