アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

2016-11-04から1日間の記事一覧

真田丸で徳川秀忠役を演じた星野源、シンガーソングライターだったんですね。これから人気でそうですね!

年齢を重ねてくると、ある意味無理がきかなくなってきます。 少し無理をしてトレーニングをしていると、すぐに体が悲鳴を上げるんです。 最近の私がちょうどそんな感じでしたね。 でも、毎月トレーニング計画を立てているので、出来るだけその通りにやりたい…