普段あまり飲まないんですが、今日は久しぶりに友達からお誘いが・・・ 迷いましたが、行ってきました。 ビールってすぐにお腹にきますからね。 だから、普段はほとんど飲まないんです。 つまみを食べるとカロリーも多いし。 体を鍛えるものにとっては、あま…

今日もしっかり日課をこなしました。 先月もだいたい二日に一回の予定でトレーニングを行いました。 さすがにこの年になると毎日はしんどいです。 それに鍛え過ぎは体には返って負担になります。 それともう一つ、大切な事があります。 あまりに体に負担を与…