アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

2016-11-15から1日間の記事一覧

SMAPの「世界に一つだけの花」がオリコン歴代シングル四位に!アマゾンで購入すれば割引される?

この年齢になって筋力を維持するのは並大抵の事ではないですね。そうは言っても私はプロティンとか、筋肉を作るための特別な食事はしていません。 なぜかと言うと、必要ないと思っているからです。それよりも、自然体で食事を採った方がいいとも思っています…