アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

2016-12-04から1日間の記事一覧

ヒップアップには、大殿筋と中殿筋の両方を鍛えるべし!相乗効果で効果が早いですよ!

人間の体って鍛えようがない部分が存在します。その一つが目です。 目だけはどんな人でも必ず衰えます。それが証拠に誰でも、ある一定の年齢になれば老眼になりますからね。 私は元々近視なので、目がいい人に比べれば老眼になるのが遅かったと思います。そ…