アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

2016-12-25から1日間の記事一覧

カロリー調整も必要な時期ですね。

これから年末に向けて更に忙しさが加速していきますね。忘年会もあと二回残っています。 ウェイトコントロールも大変です。太る体質なのでしっかりコントロールしないと。特に最近膝を痛めたので、体重が増えないように注意しています。 ワタシ自身も努力し…