アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

2016-12-31から1日間の記事一覧

感謝の気持ちを忘れない事も大切な要素!

今年も残す所あと1日ですね。一年間お疲れ様でした。年末年始のお休みを使って疲れた体と心を癒す事も必要だと思います。 後は一年間支えたくれた家族や周りの方々に対する感謝の気持ちを持つ事ですね。人はどんな人であっても必ず誰かに支えられて生きてい…

忘れたくないファイテングスピリッツ!

私が普段から大切にしている事があります。それは自分と闘う気持ち、すなわちファイテングスピリッツです。 それを忘れない為にも今でも体を鍛えているのだと思います。時にはしんどいと感じる時もあります。 そこが自分の弱い心との闘いなんですね。それを…