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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

今日は少し違う運動をしてきました。

今日はいつもと違う運動をしてきました。

と言うのも今日は会社の研修があったからです。

 

座学がほとんどですが、なかには体を動かすプログラムもあるんです。

変わった会社でしょ。

 

今日は少し格闘技というか、護身術をやりました。

私は実は護身術は得意中の得意。

 

突いたり、蹴ったりするのは大得意です。

そして、合気道みたいに手を捻ったり、倒したりする技も持っています。

 

でも、今日の教官もなかなかの腕前でしたけどね。

多分、あれは古武道だと思います。

 

かなり長い間やっているように見受けました。

私が相手をして、研修を受けている他のメンバーに技の説明をしていました。

 

そんな一日が終わって帰宅すると、すでに食事の支度が出来ていました。

嬉しいですよね。

 

 

私の好きな野菜たっぷりのマカロニグラタンとサラダ。

これにビール付きです。

 

おかずが足らないようなら、好物のピーナッツが出てきます。

私は何を隠そう豆類が大好き。

 

特に柿の種には目がありません。

でも、今日はマカロニグラタンが2皿あるというので、豆菓子はいらないかな。

 

 

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