身体は鍛えるだけではダメ🎵適度な栄養素も必要です。
身体を鍛え続けるって、なかなか大変な事です。
私が身体を鍛え始めたのは、40歳半ばから。10代からスポーツをしていたので体力には自信がありました。
でも、40代になって何かの時にダッシュした事がありました。
その時は、息切れがして体力の衰えを感じました。
これではいけないと真剣に思いました😁このみだと、普通のオッサンになってしまう❗
危機感が私を襲いました。そこから、身体を鍛える微々たるが続きました。
あれから、かなりの年月が流れましたが体力は確実にアップしました。
日々の努力って本当に人を裏切りません。
でも、最近気がついた事があります。身体にも栄養が必要だけど心にも栄養が必要だって。
何でもいいんです。これをしたら心が落ち着く、幸せな気分になる。
私だったら、ドライブして夜景を見る。そうすると心の平穏が得られる気がするんです。
あなたは何か心の平穏が得られるモノを持っていますか?