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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

カロリーに注意しながらお酒を嗜みましょう!

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お酒って思っている以上にカロリーが高いです。

それに、おつまみ。

 

私は飲む時には、おつまみを食べますが、その変わりにご飯は食べないようにします。

それがカロリーの調整です。

 

生涯筋トレをしようと思っている私に取って、太る事は許されません。

太らない工夫も生活の中で随所にしています。

 

あなたは何か太らない工夫をしていますか?

加齢と共に太りやすい体質になります。

 

自分でカロリー計算して太らない工夫をする事も必要ですよ。