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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

柿と筋肉ってどんな関係がある?

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当たり前ですが、筋肉を作るにはタンパク質が必要です。
よくボディビルの選手なんかは、プロティンを飲んでいますね。

私は別にそこまで筋肉が必要ではないので、そこまではしていません。
必要に応じて必要なものを食べるって言う感じです。

何故、柿の写真なのか?って言う事ですよね。
秋は柿が美味しいからです。

単にそれだけ。 そして私は大の柿好き。
固い柿ってカリッとして本当に美味しいです。

あの独特の食感が何とも言えないんです。
朝一つ食べましたが、夕食後にまた食べると思います。

でも、柿は体を冷やす作用があるので、食べすぎには注意が必要ですよ。