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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

11/9 パックンが同時通訳して称賛の声多数!テレビ東京もやるねー!

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私にとって欠かせない生活必需品がこれ。

アルカリイオン水です。

 

別に他のミネラルウォーターでもいいんですが、何故かこれが気に入っているんです。

スーパーの安売りの際に、五箱ほど買ってきます。

 

五箱あれば一ヶ月くらいはもちますからね。

水はトレーニングをする人間にとっては必須と言えますね。

 

いい汗をかくには、いい水を飲まないといけないというのが私の持論。

もちろん水道水はもってのほか。

 

しっかりいい水を飲んで、いい汗をかきましょう。

寒くなってくると汗をかく量が減ってきます。

 

その辺はしっかり運動量や、運動と運動の間の感覚を短くするなどして工夫しながらやっていきましょう。

 

あっ、そう言えば昨日のパックンの同時通訳凄かったですね。急に言われて出来る所が素晴らしい。

 

やっぱり頭いいんでしょうね!