今日からトレーニング再開です!
かなり体調も戻ってきました。
今日からまたトレーニングを再開します。
私の場合は、机の上に置いているカレンダーにトレーニングした日付を記入しています。それを見ればトレーニングした日が一目瞭然なんですね。
さっき確認したら、何とまだ今月は一度もトレーニングをしていません。ちょっと焦りますね。
体調が悪かったので、無理はいけないと思い休んでいたら、一週間くらいあっと言う間です。
当初の計画では15回トレーニングを行う予定でしたが、二回休んだので、13回になりそうです。
何としても残りの13回は死守したい所です。トレーニングを行う時間帯はいつも五時過ぎです。
ニュースを見ながら、結構ハードな筋トレを行っています。以前にお話した事があると思いますが、ランタスティックというメニュです。
かなりきついです。主に腹筋、そして脚の大腿四頭筋、三頭筋、背筋を鍛えるトレーニングだと思います。
これをやっているからこそ、電車の待ち合わせ時間が一分しかなくても、楽に走って間に合うんじゃないかと思います。
まだ走っても息切れしませんからね。普段の節制と筋トレの賜物です。今日からしっかり再開していきます。
筋トレを行う前に、田舎から送ってきたリンゴでも食べてから始めようかな!