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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

50代ってまだまだ無理がきくし、頑張れますよね。

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先週から体調を崩していましたが、それとは別に膝を痛めたようです。こんな事が重なると、やっぱり年なのかなって思いますよね。

 

でも、年齢に負けない生き方をしたいと常々思っているので、悪い経験を払拭して頑張っていこうと思います。

 

膝は軽い関節炎で、一週間ほどで治るようです。でも、しばらくはジョッギングは出来ないみたいです。

 

走るのは結構好きなので、走れないのはつらいですね。その分、筋トレの時間を増やすなら工夫をしていきたいと思います。

 

まだまだ老け込む年齢じゃないですからね。自分で自分を奮い立たせて頑張ります。