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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

しばらくは、病院通い、そして薬漬けかな?


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昨日、整形に行った時に貰った薬です。三種類もありますね。これから、約一週間は毎食後1錠ずつ飲まないといけないようです。

 

しっかり家族の監視も付いていますから、これは正しく薬漬けですね。ワタシ自身も速く治したいので、しっかり治療していこうと思います。

 

今回の怪我で改めて判った事は、膝を痛めた場合は、太股の表側の筋肉、すなわち大腿四頭筋をキタエテおかなければいけない事。

 

知っている事とは言え、再確認出来ました。やはり年齢を重ねても必要最小限の筋力は必要だと言う事。

 

これから、筋トレを続けていくつよい動機付けが出来ました。明日からまた、筋トレ復帰します。