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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

カロリー調整も必要な時期ですね。


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これから年末に向けて更に忙しさが加速していきますね。忘年会もあと二回残っています。

 

ウェイトコントロールも大変です。太る体質なのでしっかりコントロールしないと。特に最近膝を痛めたので、体重が増えないように注意しています。

 

ワタシ自身も努力していますが、妻も色々と食事には気を使ってくれています。その一つがマヨネーズです。

 

通常のモノから、カロリーハーフに変えてくれました。嬉しい心遣いです。何かお礼をしたいですね。

 

これから一緒に出掛けて、おいしいランチでもご馳走したいと思います。