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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

また風邪がぶり返しました。


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こんな経験は初めてです。正月早々から、風邪で寝込んでいましたが、また昨日から風邪がぶり返してほぼ丸1日寝込んでいました。

 

今年になってから体調を崩しているので、まだ一回もトレーニングをしていないんです。

 

何となくですが、腹回りがだぶついて来たような気がします。

 

トレーニングが出来ていない分、食事の量を減らすなどして調整はしていますけどね。

 

まずは今年第一回目のトレーニングをしないといけませんね。

 

今日1日様子を見て体調を整えて、出来れば明日から始動するようにしたいと思います。