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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

今月は月初から順調に始めています!


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今月はなかなか体調がいい感じですね。しっかりと予定通り、トレーニングを始めています。先月はなかなか思うようにトレーニングが出来ませんでしたが、今月はバッチリですね。

 

多分、年末年始からの流れで体重が1キロオーバーになっていますね。最近は体重計に乗らなくても大体自分の体重が分かるようになりましたね。

 

今月中に元に戻そうと思います。やはり、増えたら増えた分だけひざに負担がかかりますからね。

 

当分、昼は軽い食事にして体重をコントロールしていこうと思います。でも、菓子パンもかなりカロリーがあるので注意が必要ですけどね。