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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

今日は休養日です。

筋肉を付けるのは時間がかかります。また、休むのもトレーニングのうちなんですね。これは年齢が若くても同じです。

 

特に私たちは、特定のスポーツのプロではないので、適度な休息も必要なんですね。焦りは禁物です。

 

ゆっくりと身体を作っていきましょう!