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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

今日はトレーニングの日です❗

仕事が終わって今電車で帰宅中です。今日は夕方からトレーニング出来るので嬉しいですね。

今日はフルで行う予定なので、しっかりと鍛えたいと思います。膝の調子も上向きなのでこのまま維持したいですね。

 

走ったり歩いたりするには、足の太ももの筋肉が欠かせません。筋肉を落とさないように日々頑張りますね。