現代人は腰痛の人がすごく多いですよね。 太っている、痩せているに関係なく腰痛持ちは多いように感じます。 でも、腰痛があると言って、何もしなくては痛い腰は直す事は出来ません。 腰痛の原因って人によって色々と違っていたりします。 でも、腹筋を鍛え…

私がトレーニングをするのは、大体夕方です。 夕方17時位から、テレビをかけてニュースを見ながらトレーニングをするのを日課にしています。 トレーニングの方法って色々とあると思うんですよね。 えっ、テレビを見ながらトレーニングなんか出来るの？と思わ…

私はすでに50代の半ばを超えましたが、同じ50代と比べると元気ではないかと 思っています。 それと言うのも、40代の半ばから、密かに筋トレをやっているからです。 ある時に、ちょっとした事で走る機会があって、少しの距離を走ったのですが もう、ぜいぜい…