トレーニングで大切な事は上半身と下半身をバランス良く鍛えていく事です。 上半身だけ、下半身だけを集中的に鍛える事はあまりオススメしません。 出来るだけ、体全体をバランスよく鍛えていった方が健康維持の為にもいいと思います。 最初は何からでもいい…

トレーニングを始めるに当たって、必要な事は何か？ 何だと思いますか？ まずは目標を明確にすること。 それが一番だと思います。 私であれば、若い肉体を保つ、年齢を超越した肉体作り。 この二つを主眼にして日々トレーニングをしています。 誰でも年齢を…