今日はフルでトレーニングを行いました。やはりトレーニングを行った後は爽快ですね。膝を痛めてから、少し控えていましたが、まだ出来るという自信が付いたのでまた復活です。 私が行っているランタスティックというトレーニングメニュは、腹筋が中心のメニ…
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