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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

やっと風邪が全快しました。


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昨日くらいから、ようやく風邪も全快しました。今回は長かったですね。

 

トレーニングもだいぶ元通りに出来るように体も復活して来ました。体が元気になるとやる気も沸いてきますね‼

 

年末に向けて、出来るだけピッチを上げてトレーニングに励んでいこうと思います。最近の取り組みとして、夜8時以降は、出来るだけ飲んだり、食べないようにしています。

 

その成果として、約一ヶ月でウェストが4センチ細くなりました。体重は元のままです。半年やればどうなるか、試そうと思っています。