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アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。

40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。

早くも断酒して一週間ほど経ちました!

少し太ったので、プチダイエットと禁酒を行っている最中です。でも、3日は家族で花見に出掛ける予定にしています。

その時はもちろん真っ昼間から呑もうと思っています。もちろん飲みたいだけ、飲めるだけ呑もうと思っています。

今からスゴく楽しみにしています。その家族イベントが終わったら、またしばらく断酒するつもりでいます。

ただ無理をしてストレスが溜まれば逆効果なので、そこは適度に期間を決めずにやろうと思っています。

週に一回程度軽い晩酌程度にしてもいいんですけどね。まあ、自分に対する挑戦と考えれば3ヶ月ほど断酒してもいいんですけどね。

体調と体重の落ち具合、そしてストレスを考えながら調整していこうと思います。