今日は11回目のトレーニングを行いました。

今月は順調にトレーニングを続けています。腕立て伏せの方も一回目が61回、二回目が50回行う事が出来ました。

このまま夏場に向けて、この調子を維持していきたいですね。正直な所、同じトレーニングを行っても夏場は暑いです。汗が額からポタポタと流れ落ちてきます。

汗をかくのは嫌いではないので、気持ちがいいですけどね。今は大相撲が始まっているので大相撲を見ながら、私も汗をかきながら行っていると言う感じですね。

今日も稀勢の里は勝ちました。徐々に調子を上げつつあるのかな？という感じですね。でも、今場所の優勝は早くも横綱の白鵬と日馬富士に絞られた感がありますね。

両横綱とも、今場所は磐石ですね。このまま全勝で千秋楽まで行けば、今場所も盛り上がるんじゃないかと思います。

何と言っても大相撲は日本の伝統芸能の一つです。国技でもありますからね。稀勢の里も優勝争いに加わるような事になれば、今場所は更に盛り上がっていきますね。

楽しみながら勝敗の推移を見守っていこうと思っています。

昨日もトレーニングをしましたが、、？

昨日は今月に入って早くも10回目のトレーニングをすることが出来ました。その事自体は非常にいい事だと思っています。

トレーニングを積んでいれば自然に体調も良くなりますからね。ただトレーニングをする日が多い月は、ある程度メリハリを付けてしていく必要があると感じています。

何故そんな事を言うかと言いますと、昨日の腕立て伏せの回数が少なかったからです。一回目は55回、二回目は45回でした！

多分トレーニングをする回数が増えた事により筋肉が疲労を起こしていたんだと思います。

トレーニングを二日連続、あるいは３日連続等で行う場合は、中日には少し軽めに行うとか、メリハリを以て行った方がいいと感じています。

やはり、目的意識をしっかりと持って今後も取り組んでいきたいですね。

今日はトレーニングを休みます。

昨日はトレーニングを行いましたが、いつも通りに行う事が出来ました。結果は65回

+45回でした。合計で110回でした。

これからも、どんどん結果を残していこうと思っています。今日は会社の飲み会があってトレーニングは出来ません。

久しぶりのお酒ですね。多分二週間ぶり位だと思います。今月に入って、完全に禁酒という訳ではありませんが、意図的にお酒を減らそうと思っています。

今までは、けっこう寝酒をしていましたからね。今月に入ってからは寝酒は極力控えるようにしています。

そのお陰で体調はいいですね。今月は会社の健康診断もあるので出来るだけいい数値を残したいですよね。

今月に入って八回目のトレーニング。60+40で終えました。

五月に入っていいペースでトレーニングが出来ています。前回から出来るだけ腕立て伏せを行ってから、その後ストレッチを実施。

その後、再度腕立て伏せを行うと言う新しいメニューに取り組んでいます。今日で二回目ですが、今日も前回と同じで初回に60回、二回目に40回出来ました。

二回目は多分50回までは軽く出来ると思うので、今後様子を見て回数を増やしていこうと思っています。

それから、あと三日休日があるので、三日の中で二日はトレーニングをする予定にしています。やはりトレーニング方法を変えると体に対する負荷も変わってきますね。

以前と比べて明らかに胸板と腕周りが太く、逞しくなりました。まだ私の新たな挑戦は始まったばかりです。

トレーニングをきっかけにして、これからも色々な事にチャレンジしていきたいですね。二年前から英会話への挑戦は始めています。

同時に三つの英会話教材を購入して、通勤電車の中、そして駅から会社までの歩いている時間を活用して英会話の学習に励んでいます。

二年近くも学習を続けていると、それなりに話せるようになるものです。今新たに欲しい教材があるのでそれを購入するかどうか迷っている所です。

一気に三つの英会話教材を購入して一つの教材は九割方はマスターしています。残りの二つの教材はまだまだマスターには程遠いので、やはり今持っている教材をしっかりやった方がいいですね。

これからも、色々なチャレンジを続けていきたいですね。

今月に入って七回目のトレーニングを行いました。腕立て伏せは100回です。

今月に入って七回目のトレーニングを行いました。今年に入って一番ハイペースですね。でも、トレーニングが多い方が体調がいいような気がします。やはり私には体を動かすのが性にあっているのだと思います。

今日はいつもとは違った取り組みをしました。何かと言うと腕立て伏せの行い方です。いつものようにひと通りランタスティックを終えてから、腕立て伏せを行いましたが、今日は60回でした。

前回は記録を作って70回でしたが、今日は疲れていたんでしょうか。全然ダメでしたね。それでもそれで終わるのは嫌だったので、ストレッチが終ってから、再度腕立て伏せを行いました。

合計で100回しておこうと思い、40回連続で行いました。合計で100回という事になりますね。それで、ふっと思いました。今後は一回のトレーニングで二回に分けて100回の腕立て伏せを行ったらどうかな？と。

次回は例えば、連続で70回出来たとしたら、ストレッチが終ってから30回行うという感じですね。これを続けていけば更に体力も上がっていくだろうと思います。

次回のトレーニングは明後日になりますが、また経過を報告させて頂きますね。

今月に入って6回目のトレーニングを行いました。予定通りでした。

昨日の報告では、今日のトレーニングで腕立て伏せの目標を一つでも増やしたい、出来れば70回の大台に乗せたいと言っていました。

それを公約通り実現しました。70回達成です。もう少し細かく言うと65回までは連続で行い、そこで一旦腕立て伏せの体制を保持したまま、腕を伸ばした状態で一息ついて数秒だけ休憩。

その後、腕立て伏せを再開して残り五回行いました。合計で70回達成です。もう少し頑張れば、あと一、二回は頑張れば出来たかもしれませんが、次回のお楽しみという事でそこまで無理はしませんでした。

でも、改めて思いますね。人間は自分で限界を作っているんだと。自分で限界を作らなければ、どんな事だって出来ると思います。

トレーニング意外にも、今取り組んでいる事が色々とあるので、トレーニングの結果を自分自身で教訓にして頑張って行きたいですね。

明日は仕事なので一日トレーニングを休みます。

今月に入って五回目のトレーニングを行いました。

五月に入って、トレーニングだけに限れば順調に出来ていますね。身体を動かしていれば体調も整うので仕事にもいい影響が出ると思っています。

今日で五回目です。明日も出来るので前半だけで六回トレーニングすることになりますね。腕立て伏せは今日は63回でした。

やはり定期的に行っていると、腕立て伏せの回数も60回はクリア出来るようになりました。一時期に比べるとかなり上昇したと感じます。

明日は記録に挑戦したいと思っています。最低でも過去の記録を上回るには67回が必要ですが、明日は何としても67回以上出来るように頑張ります。

一番いいのは一気に70回のラインまで超えたいですけどね。まあ、そこは年齢も多少は考慮して翌日に体が悲鳴を上げないようにしたいと思っています。