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ジムで自転車ってあるでしょ。
私もやったことあるけど。
あれってあまり効果が感じられないんです。
何故って、なかなかスピードの加減が難しいから。
写っているのは普通の自転車ですけどね。
ジムでは中でカメラを撮るのは禁止ですからね。
自転車を使うんだったら、ランニングマシーンがオススメ。
あれだったら自分のペースで走る事が出来ます。
でも、最低でも30分は走り続けたい所。
あまり短い時間だとこれも効果が少ないです。
せっかくジムに通うんだったら、どうしたら効果的に鍛える事が出来るかを考えるのが先決。
楽な事をしていても体は鍛える事は出来ません。
これは私が今までトレーニングを続けてきて実感している事。
やはり体はある程度しんどい事をしないとダメなんですよね。
続けるのは大変です。
でも、決めた事はやらないとね。
私はとりあえずは65歳まではトレーニングを続けるつもりです。
それ以降の事は、その年齢になった時点で考えようと思っています。