現状維持は良くないですね。

私は元気で維持という言葉は大キライです。どうせ生きるなら、常に現状打破の精神を持って生きていこうと思っているからです。

肉体もそうです。何もしなければ衰えていくばかりです。常に刺激を与えて変化させていかなければなりません。

その過程で強い精神力が培われ、体に備わっていきます。それは継続する時間があるのでながければ永いほど精神力もつよくなっていきます。

これからの厳しい社会を生き抜いていく為には、必ず強い精神力は必要です。此からもシッカリトきたえていこうと思っています‼

さあ、今日は予め決めているトレーニング日です。

今日は３日ぶりにトレーニングが出来ます仕事の関係で、どうしても二日おきか３日おきになりますね。

まあ、年齢を考えたらそれくらいの方がいいんでしょうね。でも、もう少しだけ日数を増やしたいですね。

前回は腕立て伏せ60回を越えたので、今日は1回でも多く出来るようにしたいですね。

日々少しでも、進歩していくのが私の流儀ですからね。

今日は休養日です。

筋肉を付けるのは時間がかかります。また、休むのもトレーニングのうちなんですね。これは年齢が若くても同じです。

特に私たちは、特定のスポーツのプロではないので、適度な休息も必要なんですね。焦りは禁物です。

ゆっくりと身体を作っていきましょう！

昨日は久しぶりに60回出来ました！

昨日はトレーニングを行う日でした。いつものようにランタスティクでいい汗をかきましたね。

昨日はフルコースやりました。ぷらす腕立て伏せが60回。去年の全般くらいから手首や肘の痛みなどがあって40回くらいしか出来ない日が続いていたんです。

今年になってから、それが50回を越えるまで回復しました。昨日はようやく60回まで腕立て伏せが出来ました。

一番最高潮の時には、連続で85回くらいでしたからね。七割程度まで回復した事になりますね。

今年中には、80回まで戻したいですね。諦めずにやり続けていけば必ず達成出来ると信じています。

最近たまに、亡くなったオヤジの事を思い出しますね。

どういう訳だか最近よく夢を見るようになりました。何かで聞いたことがありますが、その人の夢枕に、既に故人となっている両親や自分に関わりの深い人が出るようになると、お迎えが近いと・・・

かと言っても、夢枕に出てきている訳ではないので、まだ私の寿命が尽きるのではないと思うので、心配はしていないんですけどね。

何かの時にふっと思い出すという程度です。オヤジが亡くなって早6年が過ぎようとしています。年月の移り変わりは本当に早いですね。

嫌になるほど早いです。それだけ私も年齢を重ねたと言う事ですね。1960年生まれなので今年で早くも57歳になります。

残された人生もあと20年足らずだと思っています。オヤジが亡くなった年齢が76歳でした。

オヤジと同じ年齢まで生きるとしても、残り20年を切っていますからね。私の一つの目安はそこなんですね。

76歳までは一応生きることが出来るのではないかなと云う感じで目標なりを設定しています。

運良くそれ以上長生きする事が出来ればラッキーだし、それ以前に寿命が尽きるかもしれませんね。

それはそれ、天命なので受け入れるしかありません。でも、一つだけ心に決めている事があります。

それはオヤジみたいな生き方をしないという事です。特に定年してからのオヤジはひどかったですからね。

朝から晩まで酒を飲みながらテレビの番をしていましたからね。毎日、毎日よくあれだけテレビばかり見ていられるなという感じでした。

やる事がないって本当に寂しいと思います。気力がないというか、何もやる気が起きないと云う感じだったのでないでしょうか？

私も特にああだ、こうだとは言いませんでした。いい大人なんだから自分の生き様は自分で決めるものだと思っていたからです。

人間の寿命なんて限られています。長く生きてもせいぜい100年足らずです。本当に有限なんですね。

それを私はいつの頃からが意識するようになりました。だから、時間を大切にする。常に時間と戦い、自分の怠惰な心と戦い、そして挑んでいます。

一年365日、ほぼ毎日体を使い、頭を使いフル稼働です。時には風邪や体調を崩して休む事もありますが、休むのはそんな時くらいです。

体調が悪い場合は、普段あまり安まないので、ゆっくりと二日ほどのんびりと過ごす事もあります。

でも、一年間の間で数日ではないでしょうか？それで今は充分なんです。やる事がたくさんありますからね。

それに自分で決めた目標があります。それを何としても達成したい、達成しなければ私の人生は失敗だったとさえ思っています。

その為に体も鍛えます。まだまだ貪欲に体も鍛えていこうと思っています。終わりはない訳ですね。

もうこの辺でいいだろうとは一度も思ったことはありません。常に目標に向かってそれを達成するべく日々生きていきます。

普段から体を鍛えている人はある意味ではストイックで自分に厳しいと言えます。ですから、体つきを見れば自分に厳しいか、甘いかが一発で分かります。

ですから、私の人を見る目は他の人とは多少違うと思います。

私と同じ年代で体を良く鍛えているなと思うのは、芸人の松本人志ですね。あの人は本当によく体を鍛えていますね。

ですから、すごく自分に厳しい人なんだと思います。別にあの人が好きとか嫌いとか言う問題ではなくて、信頼するに足りる人物ではないかなと想像出来ますね。

自分に厳しいから、他人にも厳しい事を言う時もあります。また逆に自分に厳しいけど他人には甘いという人もいますね。

最悪なのは自分には甘く、人には厳しい人。これは本当に社会人としても最悪です。くれぐれもそんな人間にだけはならないように、子供たちにも躾をしていきたいですね。

頭が冴えて仕方がありません。

ここの所、何かと忙しくてバタバタとしていました。頭を使う事が多くて、なかなか頭を休める隙がないですね。

昨日もトレーニングをする日だったので、40分もほど行いました。トレーニングをしている時はさすがに頭は動いていませんね。

トレーニングメニューをこなす事に集中していますからね。

でも、身体を鍛えると言うことはいいですね。精神も研ぎ澄まされていくような気がします。

体調が悪いときは、腕立て伏せも40回くらいしか出来ない時もありましたが、かなり元に戻ってきました。

今は連続で55回くらいは出来るように回復しています。

目標は連続で100回です。少しハードルは高いですが、やって出来ない事はないと思っています。

今年中には、70回のラインまで到達したいですね。そこまで行けば、100回という目標も射程距離内になりますからね。

今年は仕事でも、新たなチャレンジを始めるので体力が必要になります。

これから、更に体力向上を目指して頑張っていこうと思います。

今日は仕事がたてこんでいて、かなり疲れていましたね。

ここ二、三日は何故かあまり睡眠が取れませんでした。あまりこういう事はないのですが、多少疲れが溜まっているのかなと思います。

人間はあまり疲れすぎると、返って眠ることが出来ないと聞いたことがあります。ひょっとしたらそうかも分からないですね。

何せ年齢の割には無理していますからね。家族からもかなり心配されているようです。でも、持ち前のファイトとパワーで頑張っていますけどね。

それでも、今日はトレーニングを行う日なので、気合をいれてトレーニングを行いました。

以前にご紹介したランタスティックのトレーニングメニュですが、試してみましたか？もし試されたなら、相当きつかったと思います。

ユーチューブで、音楽と一緒の行っているのは筋トレのトレーナーだと思いますが、専門家でもかなりしんどそうでしたからね。

それを50代の私がやっているのですから、しんどいのは当たり前ですね。でも、多少は体に負荷をかけないと衰えが早いですからね。

それは今までの経験から分かっています。だから、少々疲れていても私は続けていくんです。

私の当面の目標は還暦を迎える60歳まで続ける事です。多分これはよほどの事がない限りは達成出来ると思います。

もう五年くらいは続けているのですからね。さらに、自分を追い込むために、新たに目標を決めようと考えています。

ただ、どんな目標にするかはまだ決めていませんけどね。私はいちおう自分の寿命というものを76歳に設定しています。

何故なら、私のオヤジが76歳まで生きていたからです。多分オヤジと同じ年齢までは生きることが出来るだろうと云う目算です。

それ以上に長生きする事が出来れば、その時点でまた数年単位で人生計画を練り直すつもりです。

人間の寿命なんていつ終わるか分かりませんからね。先日のエビ中の松野さんですかね。かわいそうに18歳で亡くなりましたからね。

心からご冥福をお祈り申し上げます。それと共にご両親は今大変なご心痛だと思います。一日も早く元の生活に戻ることが出来ますよう陰ながらお祈り致します。