今日は仕事に来ています。今月もあと二回は筋トレ出来ます！

筋トレを続けていて一番感じるのは体の充実度ですね。自分で言うのも変なんですが、厚い胸板、太く引き締まった腕、割れた腹筋、そして硬い大腿四頭筋、ここまで作るのに５年ほどかかりました。

これからも、今の身体を維持したいですね。私はここまで肉体にこだわる一つの理由は、まだ息子が小６と言う事があります。

まだ、親父と一緒に遊びたい年頃なんですよね❗

先日も一緒にキャッチボールをして遊びましたが、一時間ほど汗を流すほど一生懸命に遊びました。

それでも翌日は筋肉痛１つありませんでした。これは普段から身体を鍛えている賜物です。

少し前は息子の友達何人かと一緒にサッカーをしたこともありました。その時は二時間ほど汗だくになりながら、遊びましたね。

今の年齢でそれが出来るのも身体を鍛えているおかげです。

最近は息子と娘と卓球をすることもあります。スポーツを通じて親が子供に伝えることもいっぱいあると思います。

私自身も身体を動かす事は大好きなので、そう言う時間は大切にしたいですね。

今日は63回で新記録を作りました！五月中に70回の大台が見えてきました。

今日は二日連続でトレーニングを行いました。昨日はひと通りのトレーニングを終えた後の腕立て伏せの回数は50回でした。今日は何とかもう少し頑張ろうと思って臨みました。

その結果、63回の新記録を作ることが出来ました。でも、正直な話連続で出来たのは59回までした。それから一旦深呼吸をして、三回行いました。合計で63回という事です。

でも、私はそれでもいいと思っています。無理をすればあと二回ほどは出来たと思いますが、明日は仕事なのでこれ以上無理をする事もないかなって思い、63回で終えました。

それでも、コツコツと行ってきたから、ここまで体力を回復させることが出来ました。一時期は30回程度しか出来ない時がありましたからね。肩と肘が痛くて腕立て伏せ自体をするのが苦痛だったんですよね。

それでも、自分なりのリハビリの方法を考えて痛みを軽減させていきながら、またここまで復活させてきました。やはり諦めない心というのはどんな場合においても必要だなって感じます。

私は若い頃はそうでもなかったんですが、この年齢になってから諦めるのが嫌いになりました。諦めなければ大抵の事は達成する事が出来るんではないか？と云う事を実体験として知ったからです。

単に身体を鍛える事だけではなくて、人生全般にも同じ事が言えると思います。今取り組んでいる事がまさしくそうですね。それを達成する迄は死んでも死にきれないと云う想いです。

これからも私の人生はチャレンジ人生です。体力を向上させていくのは勿論ですが、それ意外にもやりたい事が山積みしています。それらをいやり切る為には体力が必要ですからね。

これからも、時間を作ってしっかりと鍛えていこうと思います。

今日はトレーニングしましたが、前回の記録を超える事は出来ませんでした！

今日は予定通りトレーニングを行なうことが出来ました。それでも、前回の62回という腕立て伏せの記録を上回る事は出来ませんでした。

また、明日もトレーニングする時間があるので、明日また挑戦したいと思います。焦らずに少しでも記録を伸ばして行くことが出来ればいいと考えています。

大切な事は続ける事です。辞めないで継続する事、それが一番大切ですからね。今日もほどほどに横になって明日に備えていこうと思います。

今日はトレーニングをする予定が、、、、仕事が詰まっていて出来ません。

最近は毎日当日やることを前日に決めるようにしています。それをしだしてから効率よく一日にやる事をこなす事が出来るようになってきました。

一日の中で優先順位をしっかりと決めてから行動に移るのでムダがないんですね。でも時にはやりたい事を犠牲にしなければいけない事もあります。

それが今日の場合は、トレーニングだったりする訳ですね。本当は今日はトレーニングを行う日なんです。

でも、今日は会社から帰宅するのが遅くなり、トレーニングをしてしまうと其のあとのスケジュールがかなり狂ってきます。

そうなると、大切なタスクが出来なくなってしまいます。泣く泣くトレーニングを諦めました。

その分、明日は1.5倍行うつもりで頑張ります。

これで、今月の予定は11回になりますね。来月はいつもの月よりも休みが多いので、一ヶ月に15回は出来そうです。

これくらいトレーニングをする事が出来れば、体もかなりハリが出てきます。しっかりとストレッチも行うので、腰痛や肩の痛みなどもかなり軽減されます。

今からの時間は今日やらなければいけない事に集中していこうと思います。

昨日は過去の自分を越えることが出来ました！

昨日は5日ぶりにトレーニングを行いました。さすがに5日空くときついです。いつも行っているトレーニングメニューをこなすのがかなり、きつかったですね。

ひと通りメニューが終了した後に行う腕立て伏せですが、62回出来ました！前回は60回だったので過去の自分を越えることが出来ました。

私にとって過去の自分を越えることは一つの目標です。これを繰り返す事によって目的の100回に到達したいと思います。

出来れば今年中には達成したいですね。まだ、半年以上あるので十分可能性があるのではないかと思っています。

トレーニング以外の仕事でも、色々と目的を定めて日々活動を続けています。

間もなく４月も終わりますが、しっかりと目標を意識しながら過ごして行きたいと思います。

今日は待ちに待ったトレーニングの日です。もう体が張り切っています。

昨日は仕事だったんですが、朝からえらい目に遭いました。というのは通勤電車の中で眠ってしまったんですよね。いつもは起きてニュースを見たり、英会話を聴いたりしているんですが、昨日はひと通りニュースに目を通した後、少しだけ目をつぶったんです。

そうした所、いつも降りる駅を通りすぎてしまい、四つ先の駅の直前で目が覚めました。えっ、うそー　という感じでしたね。

慌てて電車から降りて、向かいのホームに向かい反対側の電車に乗りました。最寄り駅に着いたのは朝の八時36分でした。

いつもなら、もうとっくに職場に着いている時間です。それが昨日はこれから歩いて２５分かけて職場まで向かわないといけません。

歩いていてはとても間に合わないので、途中で数回走りました。それで着いたのが8時48分でした。

久しぶりに走ったので少し息切れはしていましたが、何とか遅刻しないで間に合う事が出来ました。

タクシーを使おうと考えたんですが、田舎の駅なのでタクシーはいないんですよね。国道に出てタクシーを待っていても捕まえる事が出来るかどうか分からないので、走るのと小走りを繰り返しながら職場に向かいました。

さすがに着いた時には汗だくになっていましたね。朝からあんなに汗をかいたのは久しぶりでした。

普段から足腰を鍛えているので、いざという時でも動けるんだなと実感しました。やはり人生は何が起こるか分かりません。

普段からしっかり鍛えておかないといけないと改めて実感した出来事でした。今日も夕方の五時からしっかりと鍛えたいと思います。

日々の努力に勝るものはなしですからね。

最近取り組んでいる日誌も一週間続いています！

確か以前にこのブログで紹介したと思うのですが、私が今取り組んでいる原田式目的・目標達成術。

毎日日誌を付けたり、日々のルーティンをチェックしたりと中々やることが多くて大変です。

でも、手に入れたDVDを見ては、具体的な方法を学んでいます。日誌はどう書けばいいのか？夢を日々の具体的な目標に落とし込むにはどうすればいいのか？

目標を設定したら次はその目標を達成する為に日々の活動をどう設定するのか？等、本当に細かい所をチェックしていく必要があります。

でも、一つ一つ納得がいく事ばかりですね。そして今まで目標を設定しても何故上手くいかなかったのか？

その原因も色々と分かって来ました。二歩をハムの大谷選手が高校時代にプロ野球選手になるためにどんな事を考えなにをしてきたのか？

それを見るだけでもかなり参考になります。目標を達成する為には脇目を振らずに一心不乱にやらないといけない事も良く分かりました。

今まで達成出来なかった目標をこれからどんどん達成していきたいですね。先ずは焦らずに日誌やルーティンのチェックを二週間続けて習慣化していこうと思います。

この先に達成したい目標があり、ソレガ達成出来ると思うと自然に心もウキウキして来ますね。

私の青春はまだまだこれからです❗